Фосфат кальция: что это такое и каковы риски?

Фосфат кальция – это соединение, содержащее как кальций, так и фосфор. Это природный минерал, который является важным компонентом костей и зубов. Это соединение выполняет различные функции в организме, и некоторым людям его добавка может принести пользу. Однако слишком много фосфата кальция также может вызвать некоторые риски для здоровья.

И кальций, и фосфор — это минералы, необходимые организму для выполнения ряда важных функций. А именно, они оба играют важную роль в поддержании крепости и здоровья костей. Многие люди получают достаточное количество кальция и фосфора из своего рациона. В некоторых случаях дефицита люди могут рассмотреть возможность приема добавок. Однако им следует обсудить это со своим врачом, поскольку, хотя они могут принести пользу для здоровья, они также могут вызвать некоторые побочные эффекты.

В этой статье обсуждаются потенциальные преимущества и риски фосфата кальция, а также вопрос о том, следует ли человеку рассматривать возможность их приема.

Фосфат кальция, также известный как трикальцийфосфат, представляет собой разновидность минерала. Это соединение, содержащее кальций и фосфор, или фосфорную кислоту.

Он доступен в качестве опции для добавок кальция, наряду с карбонатом кальция и цитратом кальция. Существует также много различных типов фосфата кальция. Крупнейшим источником фосфата кальция в организме является гидроксиапатит (ГАП), который является важным структурным компонентом костей и зубов.

Кальций также присутствует в системе кровообращения и тканях, а фосфор также является важным компонентом ДНК и белка. Эти минералы играют важную роль в здоровье костей, мышц, крови и нервов.

Фосфат кальция также имеет множество применений вне организма, поскольку он входит в состав многих продуктов, в том числе:

Человек может получить пользу от добавок фосфата кальция, особенно если он испытывает дефицит этих минералов. Рекомендуемая суточная норма кальция составляет около 1000 миллиграммов (мг), а фосфора — примерно 1250 мг.

Таким образом, добавки могут быть полезны для людей с определенными заболеваниями, в том числе:

Добавки также могут быть полезны некоторым людям, которым требуется дополнительный кальций. Сюда могут входить люди в постменопаузе и люди с диетическими ограничениями. У людей, переживающих менопаузу, кости могут быть слабее из-за снижения выработки гормона эстрогена. Кроме того, люди с непереносимостью лактозы или избегающие молочных продуктов могут подвергаться более высокому риску дефицита кальция.

Добавки фосфата кальция также могут помочь при других заболеваниях. Обзор литературы 2018 года отмечает, что добавки могут снизить концентрацию общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Высокий уровень этих холестеринов может способствовать развитию таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и гипертония. В обзоре также добавлено, что добавки могут помочь улучшить здоровье кишечника.

Добавки фосфата кальция также могут нести некоторый риск. Потенциальные побочные эффекты могут включать:

Нарушения баланса кальция и фосфатов могут повлиять на многие части тела. Поскольку многие люди могут использовать фосфат кальция в качестве дополнения к потреблению кальция, они могут принимать слишком много и развить гиперкальциемию. Чрезмерное количество кальция может привести к ряду осложнений, которые люди могут называть:

Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые данные также указывают на то, что высокое потребление кальция и фосфатов может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака простаты.

Кроме того, добавки кальция могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Это может снизить эффективность лекарства и привести к нежелательным побочным эффектам. Эти лекарства могут включать:

Как и в случае с любой добавкой, человеку настоятельно рекомендуется обсудить это со своим врачом. Медицинский работник сможет подсказать, подходят ли добавки кальция, а также предложить альтернативные варианты. Это особенно важно, если человек принимает определенные лекарства или имеет более высокий риск осложнений, таких как камни в почках.