Все об анемии… и как ее взять под контроль

До 44 процентов южноафриканцев, в основном женщины и пожилые люди, страдают анемией в результате дефицита магния.

Исследование выявило обратную связь между потреблением магния и анемией у женщин и участников старшего возраста без значимой связи у мужчин.

Согласно исследованию Народной больницы Ганьчжоу в Цзянси, Китай, исследователи проанализировали данные Национального исследования здоровья и питания США, изучая связь между потреблением магния и анемией. Вот что вам нужно знать:

Что такое магний и как он работает?

Магний содержится в каждой клетке и является важным минералом, необходимым организму для функционирования. Он используется в сотнях биохимических реакций для поддержания здоровья организма.

К чему приводит дефицит магния?

Дефицит магния может привести к таким проблемам со здоровьем, как диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и головные боли. Исследования показывают, что низкий уровень магния может даже сделать витамин D неэффективным в организме, влияя на уровень кальция и фосфатов.

Что такое анемия?

Анемия — это заболевание, характеризующееся снижением уровня гемоглобина в крови, от которого страдают около 25 процентов населения мира и 44 процента женщин ЮАР. Это вызывает усталость, когнитивные нарушения, сердечно-сосудистые проблемы, снижение функций организма и увеличение количества госпитализаций у пожилых людей.

Что делать?

Чтобы узнать больше о здоровье, посетите журнал Get It Magazine.